Meer grip op je emoties

In het dagelijkse leven hebben we te maken met andere mensen. We kunnen plezier van elkaar hebben, maar het kan ook flink botsen. En soms kom je jezelf daarin tegen.

Misschien herken je wel de situatie dat je op een hele andere manier reageert dan je zou willen. Dat je hartstikke boos wordt of dat je je juist heel klein voelt. Je lijkt wel gestuurd door een onzichtbare kracht.

In deze workshop wordt ingegaan op onze onzichtbare bestuurder, onze emoties. Je leert contact ermee maken en krijgt uitleg over hoe deze wat meer te sturen, zodat je je consistenter voelt en meer weerbaar

Beschrijf de bijeenkomst inhoudelijk:

Tijdens de workshop krijg je inzicht in hoe emoties werken. Niels legt zijn theorie over emoties uit en aan de hand van ademhalingsoefeningen en instructies, leer je bij jezelf naar binnen te gaan en te voelen wat er in je lijf gebeurt. Met dit contact leg je een basis om emoties te verwerken en sneller van de lading van emoties af te komen

Uitkomst workshop:

Deelnemers leren tijdens de workshop op een hele andere manier naar emoties te kijken. Emoties zijn lang niet zo persoonlijk als we ze maken en hebben een gebruiksaanwijzing ;)

Doelgroep:

De workshop is voor vrijwilligers, coördinatoren en bestuurders die in hun (vrijwilligers)werk, in hun contact met anderen en in hun dagelijkse leven meer grip op hun eigen emoties willen hebben.

Over de trainer:

Niels is in het dagelijkse leven gitaarleraar. Na veel problemen met zijn gitaarspel te hebben gehad bedacht hij zelf manieren om van spanning af te komen. Mindfulness staat hierbij centraal. Vanuit zijn unieke gitaarmethode vond hij ook oplossingen voor emotionele problemen.